人生はあなたの行動しだい

現在ポジティブ心理学を勉強しています。

（正確には「ポジティブ心理学実践インストラクター」の試験結果待ち）

 

人生に対して、本人の行動がおよぼす影響力について

四柱推命と考え方が共通していたのでご紹介！

（どちらも統計学なので、当たり前かもしれない）

 

人生は３つの要素で決まります。

 

まずは四柱推命から。

人生＝　宿命　３０％　＋　運命　６０％　＋　環境　１０％

運命は運気の流れのことなので

その中でどう行動するかはあなたしだい。

 

つづいてポジティブ心理学。

幸福の公式。

H＝　S　５０％　＋　V　４０％　＋　C　１０％

・HはHappiness　幸福 

・SはSet range（あらかじめ設定された範囲）

　遺伝子レベルでの幸福を感じられる素質のこと。

・Vはfactors under Voluntary control

　（自発的にコントロールできる要因）　

　自分の意思や行動によって変えることができるもの

 ・CはCircumstances（生活環境）

　住んでいる国や地域、職場、家庭など

 

ある程度は自分で変えていくことができる環境も含めると

四柱推命では人生の７０％が

ポジティブ心理学では５０％が

自分でコントロールできる！

と考えています。 

 

「自分は昔からこうだから」

「うまくいかないのは○○（他者や環境など）のせい」と

言い訳をしていませんか？

 

人生がうまくいかないと感じているなら

それはあなたがそういう行動をしているから

または行動していないからです。

 

考え方を変えていくのは時間がかかりますが

行動は今すぐ変えられます。

最初は違和感があるかもしれませんが

少しずつ体がなじんで

心はあとから追いついてきます。

 

行動を変えていくポイントは３つ。

１．「なりたい自分」をイメージ

（具体的なモデルがいるとなおGood）

２．「なりたい自分」ならどう行動するかをイメージ

３．実際に行動する！

 

３．の行動にまでつなげるのがハードルが高くて

あきらめてしまいがち・・・。

そんなあなたは、がんばり過ぎです。

ハードルを下げて下げて

歩道橋の階段ぐらい低い段差に

してしまえばいいんです。

逆に歩きづらい人は少し高くしてみましょう。

歩みやすい高さは人それぞれですから。

 

一度にすべてを変えようとしないでください。

一歩一歩、着実に。

 

あなたの人生の主役は、あなたです。

主役が何もしなかったら

ドラマ（人生）は始まらないでしょう？

 

あなただけの魅力を輝かせて

素敵な人生を！