令和は「心を整える」時代に

元号が令和になりました。

 

新元号を迎えるにあたり

ゴールデンウィークに入ってからすぐ

身の回りの整理整頓と掃除を始めました。

 

ここ１ヵ月ほどは集中的に勉強していたので

そのほかのことは放置気味。

なんとなく家の中が煩雑で行き届いていない感じ・・・

なんとなくモヤモヤする・・・

とはいえ、今したいこと優先！と突っ走っておりました。

 

ひさびさにまとまった時間を取れたので

今まで気になっていたけど放置していたものを

整理し、拭き掃除。

 

断捨離を始めて４年ほど。

もうほとんど捨てるものはないと思っていても

生活していると少しずつ不要なものが溜まってきます。

ふだんからそれなりに掃除をしていても

拭き掃除をしてみると

思いのほか汚れていたことに気づきます。

 

生きていれば知らないうちに

汚れはたまる。

それは心も同じ。

まめに気分転換するようにしていても

心のすみっこに汚れが溜まる。

だからこそ意識して

心を整え、掃除する。

 

方法はいたってシンプル。

１．環境を整える

（断捨離や部屋の掃除）

２．身体を整える

（睡眠や運動、良質な食事）

３．心を整える

（友人とのおしゃべり、旅行など）

 

心と身体、環境は

相互に影響し合っています。

そのため心だけを整えることは難しいです。

目に見えないですし。

 

まずはわかりやすく

行動しやすいところから始めましょう。

嫌々始めてもいいんです。

身体を動かすと

心も少しずつ動き始めます。

 

大切なのは

ほんの少しの行動です。

ポイントは完璧を目指さないこと。

行き届かないことがあってもいいんです。

続きはまた今度のお楽しみ。

 

ムリをせず、心地よく

令和を生きていきましょう。