あなたは、あなたと友だちになりたいですか？

自分と友だちになりたいと思える人は

自分で自分を受け入れることができているので

大丈夫です。

心配なのは返答できなかった人たちです。

 

人は自分にだけは

嘘をつき続けることができないし

自分からは逃げることができません。

そして他の誰よりも自分の嫌な面を知っています。

だからこそ「友だちになりたいですか」と聞かれると

困惑してしまうのです。

 

自分と友だちになってみませんか？

「自分からは逃げることができない」ということは

どんな時も「逃げずに寄り添ってくれる存在」でもあります。

周りに味方が誰もいないように思える時でも

必ずそばにいてくれます。

そして励ますことができます。

 

自分自身と対話してほしいのです。

自分に嘘をつき続けるのは苦しいし

誰よりも嫌な面を見ている相手に

今さら隠し事はできません。

だったら素直に気持ちを吐き出してしまいましょう。

自分の中の子どもに

大人の自分が話しかけてあげましょう。

思う存分聞いてもらい

とことん聞いてあげましょう。

 

対話する方法は

人それぞれ最適なものを選びましょう。

空想が得意な人は

頭の中でおしゃべりしてみる。

文字を書くと落ち着く人は

自分に手紙を書いてみる。

返信もしてあげましょう。

可視化することで悩みが軽くなることもあります。

 

自分で自分の良いところも悪いところも

隠すことなく吐き出して

受け入れられるようになると

心が落ち着きます。

そうすると人間関係も落ち着きます。

 

自分の心を見ていてくれる人が

逃げずにいつもそばにいてくれる。

そうして安心できるようになると

他人に過度な依存をしなくなります。

依存しなくなると

素直に頼ったり、甘えたりできるようになります。

依存心を伴わない甘えは重くないので

受け止めてくれる人が増えます。

 

次回は

「依存」と「甘えること」の違いについてです。

https://miotukushi.jimdofree.com/2019/03/14/%E4%BE%9D%E5%AD%98-%E3%81%A8-%E7%94%98%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8-%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84/

https://miotukushi.jimdofree.com/2019/03/14/依存-と-甘えること-の違い/

https://miotukushi.jimdofree.com/2019/03/14/%E4%BE%9D%E5%AD%98-%E3%81%A8-%E7%94%98%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8-%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84/https://miotukushi.jimdofree.com/2019/03/14/%E4%BE%9D%E5%AD%98-%E3%81%A8-%E7%94%98%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8-%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84/https://miotukushi.jimdofree.com/2019/03/14/%E4%BE%9D%E5%AD%98-%E3%81%A8-%E7%94%98%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8-%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84/